Mangiare sano in ufficio: come i buoni pasto possono essere un alleato per l'alimentazione?

“Mens sana in corpore sano”: è risaputo che mangiare bene è un toccasana non solo per il corpo ma anche per la mente. Un’alimentazione corretta è uno dei capisaldi del benessere olistico della persona: aiuta a sentirsi bene con il proprio corpo e dare il meglio di sé, nella vita come sul lavoro. 

Quello del benessere dei lavoratori è un tema sempre più urgente: basti pensare a quanto, recentemente, si parli di burnout e come prevenirlo. Prendersi cura dei dipendenti, quindi, sta diventando sempre più prioritario per quelle aziende che vogliono diminuire il proprio turnover e migliorare il clima organizzativo. 

In questo contesto, i buoni pasto rappresentano uno strumento versatile e vantaggioso per incentivare scelte alimentari più sane tra i dipendenti. L'importo del buono può variare, ma l'obiettivo rimane lo stesso: facilitare l'accesso a pasti nutrienti e di qualità.

I vantaggi dei buoni pasto sono molteplici: per i dipendenti, i buoni pasto non solo alleviano il carico finanziario legato all'acquisto del cibo, ma offrono anche una maggiore flessibilità nella scelta dei pasti. Invece di essere costretti a optare per opzioni veloci e poco salutari, i lavoratori possono sfruttare i buoni pasto per acquistare ingredienti freschi tasse preparare i propri pasti.

Inoltre, l'uso dei buoni pasto in supermercati permette ai dipendenti di fare una spesa più consapevole, puntando su alimenti freschi e di stagione, riducendo così il consumo di cibi trasformati e ricchi di zuccheri e grassi. Nei ristoranti, i buoni pasto incentivano i dipendenti a cercare locali che offrono opzioni salutari, ampliando le loro possibilità di mantenere una dieta equilibrata anche durante la settimana lavorativa. L’offerta è varia e ampia: con i Buoni Pasto Pluxee, per esempio, sono 100.000 i locali, ristoranti, bar ed e-commerce convenzionati in cui utilizzarli per la spesa o per il pranzo! 

Ma come funzionano i Buoni Pasto? Scarica gratuitamente la guida completa.

Insomma, i buoni pasto sono veri e propri alleati del benessere. Ecco alcuni esempi di come possono supportare i lavoratori ad adottare uno stile di vita sano e migliorare il proprio livello di benessere nell’ufficio, e nella vita privata. 

Il segreto per una dieta equilibrata? La preparazione dei pasti per l'ufficio 

La preparazione dei pasti in anticipo, o "meal prep", è una strategia efficace per mantenere una dieta equilibrata e nutriente durante la settimana lavorativa. Utilizzare i buoni pasto per acquistare gli ingredienti necessari non solo facilita questo processo, ma lo rende anche più economico e accessibile.

Il "meal prep" consente di pianificare e preparare i pasti in anticipo, riducendo il tempo dedicato alla cucina nei giorni lavorativi e assicurando che ogni pasto sia sano e bilanciato. 

Ecco alcuni consigli pratici per sfruttare al meglio i buoni pasto durante la spesa settimanale e poter organizzare i pasti:

• Pianificazione del menù: Prima di fare la spesa, è utile pianificare un menù settimanale. Questo aiuta a evitare acquisti impulsivi e a garantire che ogni pasto sia nutriente. Scegliere ricette semplici e versatili che possono essere facilmente adattate con ingredienti di stagione.
• Acquisto di ingredienti base: Utilizzare i buoni pasto per comprare ingredienti che possono essere usati in più ricette, come legumi, riso integrale, quinoa, pollo, pesce, tofu, verdure fresche e frutta. Questi alimenti possono essere combinati in modi diversi per creare una varietà di pasti gustosi e sani.
• Da non dimenticare, l’acquisto di snack sani con i buoni pasto, come frutta fresca, frutta secca, yogurt greco e barrette di cereali integrali. Questi spuntini possono aiutare a mantenere alti i livelli di energia durante la giornata lavorativa.

Mantenere una dieta sana ed equilibrata senza cucinare? Ecco come

Mangiare fuori dall'ufficio non significa necessariamente rinunciare a una dieta equilibrata. Con un po' di attenzione e i giusti strumenti, come i buoni pasto, è possibile scegliere opzioni salutari anche nei ristoranti e nei locali. 

La scelta di ristoranti e localiche offrono opzioni salutari è il primo passo. Molti ristoranti ora offrono menù dedicati a chi vuole mantenere una dieta sana, è possibile quindi trovare piatti a basso contenuto di grassi, ricchi di proteine e con porzioni generose di verdure. Quando si sceglie un ristorante, è utile dare un'occhiata al menù online in anticipo per verificare le opzioni disponibili. Prima di uscire, inoltre, si potrà controllare quali ristoranti e locali accettano i buoni pasto. La funzionalità Store Locator presente nell’app Pluxee, ad esempio, permette agli utilizzatori di trovare velocemente tutti i locali che accettano i Buoni Pasto Pluxee. 

Anche il delivery è un’opzione: l’utilizzo dei Buoni Pasto Pluxee è ancora più flessibile grazie alla modalità d’uso online. Acquistando direttamente tramite app sugli e-commerce e servizi convenzionati, l’esperienza della pausa pranzo salutare per i dipendenti può essere svolta ovunque: non più soltanto al bar, al ristorante, ma anche a casa, al parco e in certi casi anche direttamente in ufficio.

In questo modo, l’utilizzatore ha la possibilità di gestire con ancor più autonomia i propri buoni pasto, sfruttando un network di accettazione sempre più ampio.

Buoni pasto: tanti vantaggi sia per i dipendenti sia per le aziende 

Quella dei buoni pasto è la soluzione ideale per entrambe le parti: 100% deducibili per l’azienda, esentasse per i dipendenti e semplici da utilizzare. 

Secondo la normativa vigente sui benefit aziendali (art. 51 del TUIR), infatti, i buoni pasto non concorrono al reddito da lavoro dipendente entro i limiti di esenzione (8 euro giornalieri per i buoni elettronici; 4 per il formato cartaceo). Questo significa che, entro questi limiti, non sono soggetti a tassazione.

In più, oltre ai vantaggi fiscali, l’azienda godrà di tutti i benefici che provengono dal benessere dei suoi dipendenti: mangiare bene significa sentirsi bene, sia fisicamente sia mentalmente, e quindi sentirsi più produttivi e motivati. 

Se desideri saperne di più e scoprire tutti gli strumenti per migliorare il benessere dei tuoi collaboratori, richiedi una consulenza gratuita. I professionisti Pluxee sapranno consigliarti le soluzioni migliori per la tua azienda.